По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Эксперимента ради озадачил тушку гантелей на 1 кило (350 подходов на одно упражнение). Эффект забавный. Первые 60 делаются с ощущением "хозяин, оно конечно легче трёшки, но я всё равно кончаюсь!", потом кончаться мышцы перестают, а потом вес гантели пропадает и остаётся ощущение "да можно сколько угодно этого сделать". Я, собсно, сначала собирался до сотни упражнение довести, потом до ста двадцати, потом до двух сот... Итоговую цифру я написал.
Собсно, у мышц бывает сила, а бывает выносливость. И разное строение в связи с этим. В идеале я хочу перемножить силу (ну, условную гантелю на 5 кило, 30 повторов) с выносливостью (условной гантелей на 1, 350 повторов), чтобы получить некое сферическое в вакууме "5 на 350". Для этого упражнения чередуются.
Собсно, у мышц бывает сила, а бывает выносливость. И разное строение в связи с этим. В идеале я хочу перемножить силу (ну, условную гантелю на 5 кило, 30 повторов) с выносливостью (условной гантелей на 1, 350 повторов), чтобы получить некое сферическое в вакууме "5 на 350". Для этого упражнения чередуются.