Вопрос залу. Из тарелки с любовью

[Олег Чаров]

Граждане... камрады... товарищи... мона у вас спросить? Животрепещуще.

Как вы опознаёте, что вы устали?
Что для вас усталость и как вы её замечаете? Что нужно сделать, чтобы её заметить?

Я прямо это... я честно подвис.

@темы: животрепещущий вопрос, всем привет, все вопросы к тушке, и претензии тоже

Comments

[Falmariel]

когда жестко висну, работа выходит криво/косо и т. п., все начинает валится из рук и в голове только одна мысля - СПАТЬ!!!

[Альгиз~]

я много чего делаю так, что у меня разбегаются глаза и не вижу результатов. "зависаю" в процессе. у меня уходит время и силы, и я четко не знаю, куда.
энергия либо в минусе, либо дерганная.
хочу спать.
влом двигаться. влом думать.
тело "тяжелое".
все раздражает.

[Firesong]

когда снижается скорость или эффективность деятельности и не обнаруживаются никакие внешние причины (типа стал работать медленней, потому что треплюсь много). любой деятельности, то есть усталось во время прогулки (ну к примеру) сюда тоже вполне определяется.

[lykia]

глаза болят до такой степени, что больно моргать, и появляется невыносимое желание воды: принять ванну, поплавать в озере или хотя бы опустить лицо в тазик с холодной водой.

[Stevia]

Смотря что за усталость имеется в виду. Если в плане "давно не спал" - то довольно просто распознать по частым зевкам, расплывающейся более нормального изображению перед глазами и желанию завалиться на что-нибудь мягкое типа подушки. Если простая физическая - обычно по болящим мышцам, одышке, учащенному пульсу и невозможности нормально дышать. Сложнее с ментальной усталостью - в лучшем случае заметно, что сложнее сфокуссироваться на чем-то, а так же появляется желание забить на что бы там ни было важного и заняться чем-нибудь поинтереснее.

Все тело болит, мыщцам при массаже приятно, - это физическая.
Умственная - болит голова и мозги не соображают.

[lykia]

Я самое главное забыла! Резко начинает бесить свет. И от ментальной и от физической усталости. Это и есть у меня самый главный "сигнал" кагбэ.

[Олег Чаров]

Ыгы... по итогам раздумий, главный мой критерий серьёзной усталости на данный момент - что не могу адекватно оценить своё состояние. При попытке прощупать тушкомозг зондом получаю не четкий ответ, а "нормально всё... вроде бы... в целом работает... не хуже обычного..." и с этим всем продолжаю бегать дальше. А между тем, ситуация, в которой у меня телеметрия отъезжает - это повод насторожиться и начать смотреть на тему "а не пора ли куда сместить внутреннее равновесие".
Но с другой стороны, по мелочи она у меня часто отъезжает - а в некоторых процессах прямо обязательно, они без этого не живут. Что теперь, после каждого чиха тормозиться?

Запись саму я делал после того, как мне Дарвест слегка плечеспиновы мышцы помял. Я перед этим бегал-бегал - и "всё было почти нормально". А после легкого массажа я вдруг обнаружил, что руки поднять почти нереал - мышцы в такое превратились, будто вагон разгружал. Спина-остальное соответственно...

Как делить усталость на умственную и физическую - тоже не очень понятно. Физическая - это когда у меня мозг еще работает, а тушка уже отвалилась и непонятно, что с ней.

Умственная - это... ыть? Вот тут опять зависаю. Переменная скорость и глубина мышления - это данность, с которой приходится иметь дело. Плюс, состояние сосудов. Метеозависимость, зависимость от времени суток, от температуры в помещении и уровня шума... мда. В общем, если мозг в итоге что-то таки выдаёт - то он не устал. Если не выдаёт - значит, я временно умер. Как-то так.