Ачивка "гений оптимизации" снова моя.

Просыпаюсь я с трудом. Попытка встать по времени обычно выливается в хрен знает какой длительности приключение.
Утром я дохрена холодный, мерзну даже под тремя одеялами и мне трудно шевелиться. Сердце "выключено". Пока оно не "включится", я даже проснуться иной раз не способен -- плаваю хрен знает где и не могу до реальности добраться. А когда добираюсь -- какое-то время собираю организм в кучу, чтобы попытка встать не уронила в полуобморок с темнотой в глазах.

Вчера, знаете, специально проработал упражнение "встать с кровати". Добавил в зарядку банальное "рухнул-поднялся". Чтоб леххко и в одно движение, чтоб на мышечный рефлекс по свежему восприятию легло. И знаете что? Утром, этот рефлекс сработал. Как только я вообще осознал себя в реальности, я взлетел за секунду, без мучительной борьбы "ну еще полежу, пока реальность в глазах устаканится".

Вы бы знали, как допроработка таких вещей облегчает жизнь ) Ну, вы и так, наверное, знаете.

Как я говорю -- "если нет полной уверенности в своём адеквате, продумывай заранее, как будешь садиться на унитаз. Иначе возможны сюрпризы..."

@темы: физуха

---

Баюс читать фленту.

Чую, двадцать записей стиля "Я не буду спойлерить о новых ЗВ, расскажу только пару мелких моментов" сделают мне полное представление о сюжете )))))

@темы: мимоход

---

Наслаждаясь скиллом "копчик больше не бьется об пол при упражнениях на пресс", я на эти упражнения неприлично и не по плану подналёг.
По плану было -- еще где-то неделю их делать в режиме "4 штуки, чтобы организм вообще осознал, что от него требуют", а потом увеличить до вменяемых цифр. Вместо этого так упоролся об "а теперь смело кладём спину об пол на пол и наслаждаемся, ничего не отбивая", что вышло штук 15. Айайай, но организм, вроде, не обиделся и простит мне эту рассеянность.

Как начинаю что делать сейчас, так цифры выходят смешные. В смысле, я буду смеяться в итоге. Любуясь тем, как результат прирастает и устремляется в бесконечность. Начинаю в режиме "а теперь с легкостью необыкновенной", продолжаю в нём же. Результат растет, легкость остается. А она мне -- ключевой параметр.

Ритм движений, свой личный, нащупал. Стартовые движения, количества, нащупал. Дальше мвухаха, я буду бог и меня не остановить.

Мелкий косяк: пару дней назад по рассеянности всякие приседания делал раньше, чем всякие наклоны с растяжками. В итоге мышцы ног были напряжены и помешали тянуться как надо. Окей, запомнил, где мне последовательность нарушать не надо.

Недавно спрашивали по телефону, что у меня в жизни нового. Вспомнил разное, но только не простое слово "зарядка". Уже не новое. Уже каждый день и старое. За 15 минут она уже перехлестнула, сейчас где-то в 17 укладывается. Еще несколько упражнений планирую добавить, будет где-то на 22.

@темы: физуха

---

Сформулировал сегодня -- вместо того, чтобы самому выходить из зоны комфорта, предпочитаю всё нужное вносить в зону комфорта. Так как-то логичнее.

@темы: мимоход, психоложество разное

---

Да я уже понял... )))

Выбрать свиток!

@темы: картинки, флэшмобы

---

Экспериментирую сейчас над "а этот хитрожопый гАндон минимальными усилиями добивается максимального результата".

В качестве физухи -- зарядка на 15 минут в первой половине дня и минут на 5-10 разминка вечером.
Первая -- чтобы самочувствие поднять на полтора балла выше. Вторая -- чтобы подновить эффект утренней зарядки и доделать те упражнения, которые из утренней выпали. У меня постоянно что-нибудь выпадает.

Концепцию именно зарядки пересмотрел. До уровня "если можешь сделать 40 приседаний, то делай 10". А не 25-30. Получается такое напоминание организму, что он может шевелиться в разных направлениях, работающее нагрузкой для психики, но не нагрузкой для тушки.
Главный упор -- именно на профилактику всего подряд. Чтобы случайно не разучиться шеей в разные стороны вертеть )

@темы: физуха

---

Свершилось. В заборе, который поставили вокруг школы, с 9 вечера стали закрывать калитку в не ясных мне "целях безопасности".

Сути я так и не понял, поскольку через этот забор за две секунды перемахиваю что налегке, что с полным рюкзаком из супермаркета. Одно точно -- я на этот забор давно облизывался, да повода не было. А тут такой шикарный )))

Я забавно торможу в ситуациях, когда базами данных давно не пользовался. Первый раз я на эту закрытую калитку пырился, наверное, где-то с пол минуты, прежде чем в голову подгрузилось решение задачи по необходимым операциям мышцОй. Во второй раз, на обратном пути, я всё равно пялился на этот забор секунд десять, прежде чем перемахнуть.

@темы: физуха, Брянск, быт и нравы обитателей Шарика

---

Ничто так не доводит до БЕШЕНСТВА, как пара очень простых, но очень непривычных упражнений на координацию.

@темы: физуха, мимоход

---

Актуальное упражнение: "а теперь берем тормоза и превращаем их в движущую силу".

@темы: мимоход, отработка

---

куплеты Евы

25.11.2015 в 21:28

Пишет  Winter Grin:

Читать медленно и с выражением. Когда я дошла до воинственного вассала, я уже даже икать не могла. А потом случилась доха...

25.11.2015 в 19:40

Пишет  *Жужик*:

Стихи!
Нашлись случайно в недрах тырнета. Осторожно! Расширяют кругозор не в те стороны.

1
Зима. Крестьянин, торжествуя,
Насыпал снег на кончик .... носа.
Его лошадка, снег почуя,
Жует овес, а, может, просо.

2
Король Семнадцатый Луи
Пажам отрезал всем .... по пальцу,
За то, что бедные страдальцы
Камзолы пропили свои.

3
Среди долин, покрытых маком,
Художник ставил даму ... в позу.
Он рисовал большую розу
И покрывал картину лаком.

4
Один воинственный вассал
Весь графский замок обошел.
Нигде воды он не нашел
И в книгу жалоб написал.

5
Себя от холода страхуя,
Купил доху я на меху я.
Но с той дохой дал маху я:
Она не греет ни в какую.

6
В беседке, где гвоздика рдела,
Одна старушка заперлася.
Она вязаньем занялася,
И право - что сидеть без дела.

7
От смерти жизнь свою страхуя,
В Госстрах пришли четыре деда.
Они пришли после обеда,
О бренной старости толкуя.

8
На палубе артистка Книппер
Поймала как-то ночью вора,
Себя избавив от позора.
Помог ей в этом деле шкипер.

9
Тореадор попал в беду,
Схватил Кармен он за мантилью.
Она сказала: Эскамильо,
Ты груб, с тобой я не пойду.

10
Спросили как-то краснофлотца,
Кто с офицерами гуляет.
А он ответил: кто их знает,
Они гуляют с кем придется.

11
Она красива, как звезда,
У ней широкая натура.
Как никогда дрожит рука,
И быстро сохнет политура.

12
У Сирано де Бержерака
Так засорилась его трубка.
Прочисть ее, моя голубка,
Сказал отважный забияка.

13
Зима. Крестьянин, торжествуя,
Идет, держась за кончик плуга,
А рядом верная подруга
Об урожае с ним толкует.

14
Держа свою семью в узде,
Граф бил графиню по субботам,
Чтобы отбить у ней охоту
К английской верховой езде.

15
Плывет по морю красный буй.
К нему подплыл какой-то дядя,
И с берега, на это глядя,
Ему орали: "Не балуй!"

16
Стиль баттерфляй на водной глади
Продемонстрировали девы:
Плывут направо и налево
В бассейне новом в Ленинграде.

17
Маэстро музыки Альбенис
Достал из узких брючек скрипку,
И вызывал у дам улыбку,
Играя этой штукой в теннис.

18
У атамана Казалупа
Была огромная сноровка,
Семизарядная винтовка
И два енотовых тулупа.

19
Два футболиста, снявши бутсы,
С двумя девчонками играют,
Но и о том не забывают,
Чему их тренер поучает.

20
Стиль баттерфляй на водной глади
Продемонстрировали девы.
Я вам пропел куплеты Евы,
Внесите в толстые тетради.

@темы: доставляет, (с)тащено

---

День головокружительных новостей: поменял на дайре подпись.
Два овала нарисовал, теперь бы остаток совы.

@темы: всем привет

---

Мелькнуло в речи слово "Фарскейп" и я аж возбудился.

Сижу и думаю снова о причинах, по которым Скорпи тянуло к Крайтону. Вот чисто если так рассудить, то Скорпи у нас кто? Себацианин стопроцентный, только тело и возможности другие. И ряд психических процессов выбивается. В скарран он никак не впишется, ни разу.
В себацианина он вписывается пунктиром. Тут выбивается, там выбивается, а тут вообще высокие температуры генерятся.
И тут бац. Появляется чувак, который совсем-совсем как настоящий себацианин, только у него со Скорпиусом на одно отличие меньше, потому что плевать Крайтон хотел на высокие температуры.

А если подумать еще дальше, то становится еще веселее. У Скорпиуса самоидентификация себя как представителя разумного вида должна быть штукой весьма плавающей и легко пришиваться к чему угодно. Раз он аж от скарран к себацианам уплыл. Потом она может просто пристать к крайтонам землянам )))

К слову, я так и не досмотрел четвертый сезон. Так вышло ))

@темы: Farscape

---

проматываем. это всё лень

Народ. Какие еще можно юзать методы для сброса лишнего, эээ, электричества из тела кроме штатного "врасти в пол и заземлиться"?
Пол холодный, лень обуяла )))

Подкинули вариант "погладить кота". Осознал, что действенный. Я в этом направлении ваще не думал. Еще будут варианты, о которых я даже не знаю? )

@темы: магия-шмагия и прочее читерство

---

Достижение разблокировано: в баре нахаляву налили Два Раза.

Опустим же прочие детали.

@темы: мимоход, Брянск

---

Рассудили с товарищем, что в прошлой жизни и во вселенной ЗВ я был Эр2Дэ2.
Аминь.

@темы: гон

---

Озадачу и дайр

У меня проблема уровня сложности "не могу завязать себе шнурки".

Конкретно -- не могу придумать, куда можно сходить и интересно провести там время.
Ну, там, на каруселях покачаться, местность пофотографировать, найти трех таких же дебилов и с ними что-нибудь замутить.

Сижу, значит, в кислородном куполе на Марсе. За пределами него нихрена нету. Красная пустыня. В ней холодно. И почти вакуум. И темно. Ни городов, ни людей, ни придуманных людьми разных там явлений. Хоть что-то за пределами квартиры появится только если я приложу усилие и сам это найду ))))

Звучит как фигня, но для меня это действительно большая проблема. Сила отсутствия окружающего мира очень велика, усилие на ее преодоление требуется крупное.
Я в личку народ озадачил, вынесу вопрос и на широкую публику )

Итак, чуваки. Чего такого очевидного нету за пределами моего кислородного купола? ))))))

@темы: животрепещущий вопрос

---

Меня только что заклинило. Пытался обдумать одну вещь и понял, что не могу. Пришлось переходить на инглиш -- и там любоваться недостатком словарной базы.

Ну то есть, для меня штатная ситуация -- натолкнуться на необдумываемость проблемы, переключиться на инглиш, найти нужную сфокусированность, вернуться на русский. А сегодня смысла возвращаться как бы не было -- некуда. Мысля в том же направлении через русский проталкивалась с усилием и скрипом. Через английский свободно лилась, иногда перелетая через словарные пробелы.

Ээээ... эм. Надо будет понаблюдать за этой всей красотой.

@темы: English

---

Уронил вчера чайник. Наступил в лужу кипятка. Пять минут ржал как конь.

У меня всё.

@настроение: как можно быть таким дебилом? ))))))

@темы: мимоход

---

А кину-ка я на дайрик... Драббл по "Бегущему".
Трех человек, которые смотрели, знаю, поэтому имеет смысл. Не смотревших настоятельно прошу пройти мимо во имя сохранения хрупкой душевной организации всего Олега в таком же хрупком и нетронутом виде ; )))

Что под морем? Диалог. Томас и Ньют. Когда и как написано? Обсуждал с человеком фильм и клал реплики в качестве иллюстраций, а оно в итоге оказалось сшиваемо. Есть ли слэш? РАЗУМЕЕТСЯ. Иначе шило в жопе не прокрутилось бы на том уровне эффективности. Короче, я давно не делал ЭТОГО с дайром, прям неловко, не клал ничего текстонапоминающего, но надо же когда-нибудь выходить из длинного воздержания? )

Ночь такая звездная, и в кои-то веки — возможность поваляться, не думая о погоне.
— Томми, — шепчет Ньют задумчиво и расслабленно. — Я всё спросить хотел, да забываю...
Тон настолько неважный, что можно обмануться и предположить, будто наигранная небрежность — настоящая.
— О чём? О том, что я больше люблю — бананы или яблоки? Прошлое я не помню. Настоящее ты видел...
— Да, о бананах и яблоках. Тебе только девчонки нравятся или парни тоже? Ну, просто интереса ради. Пытаюсь разобраться в твоих эмоциях, а то у тебя, похоже, полный хаос. Тереза, Брэнда эта... Ну вот начал с самого основного вопроса, для полной ясности.
— Просто для ясности.
— Да, это совершенно не важно. Я переживу, если ты скажешь, что в жизни не способен увлечься парнем. Расслабься. Всё нормально.
— Ну и вопросы ты поднимаешь, Ньютон...
— Расслабься. Это и правда не важно.
— А я правда не знаю. Я точно тебя люблю... но не уверен, что так. Или что вообще могу — так.
— Если что надумаешь — имей в виду, что я в твоем полном распоряжении, — тон по-прежнему небрежный и сонный. — Поцелуешь — отвечу, полезешь с еще чем-то — подхвачу... Ну ты понял. Просто чтобы ты знал, что руки у тебя развязаны, и лишним не загонялся, если вдруг что. Не хочу еще больше тебя запутывать. Тебе и так твоих баб хватает до полного ухода ума за разум...
Томас молчит какое-то время, осмысливая.
— Это ты мне сейчас сказал, что готов ждать меня целую вечность?
— Да ни за что. Просто не хочу тебя задеть неуместной инициативой.
От такого признания Томасу стало неловко. Вот лежит в соседней кровати друг и признается, что готов с него пылинки сдувать и боится травмировать резким движением. По его мнению Томас вообще кто? Ранимая девица? Прекрасная принцесса? Мда.
Да нет. Просто парень, который почувствует отвращение, если Ньют сделает то, что чувствует естественным для себя. Ублюдок, которого передернет от чужого душевного порыва. Переходящего в физический.
— Слушай, какого черта ты вообще вздумал в меня влюбляться?
Звучит как грубость, но Ньют поймет...
Он смеётся.
— Да увидел тебя и подумал, что это может быть интересно. Знаешь, ты такой был, когда только вылез из ящика... Горячий, ранимый и задорный. Разбудил во мне какой-то образ. Просто показалось, что то что надо. Я знаю, что происходит, когда дотрагиваешься до парня и он не подходит. Просто не запускается движок. Это секс... но он невкусный. Неглубокий. Я искал что-то большее и в лагере этого просто не было. Нас слишком мало для того, чтобы что-то себе найти. А тут появился ты... и это было уже значительно ближе. Я увлёкся потому, что мне это нужно, понимаешь? Я должен был узнать эту эмоцию, погрузиться в нее. Чтобы научиться тому, что было во мне заложено, но раньше не находило применений.
— Мне кажется, что я понимаю, но не уверен, что до конца.
Тихий смех Ньюта.
— И это отвечает мне человек, которого так тянуло в Лабиринт. Что, неужели угроза набить шишки воспринималась всерьез?
— О. Я — твой Лабиринт?
— Ты — мой Лабиринт, — Ньют хохочет уже просто в голос. — Ну что я сделать-то могу? Всё правда.

@темы: а ночь такая звёздная

---

наблюдение

У жратвы с основой "на мясе" и "на углеводах" совершенно разный цикл воздействия на организм.

Какого-нибудь мяса-с-чем-нибудь можно один раз в день сожрать -- и ничего. Вполне на разовом питании бегается в своём русле.
Углеводы рассасываются значительно быстрее.
Ну типа, котлет с макаронами (и без) хватает на день, а макарон с котлетой -- на три-четыре часа )))

Оба варианта нормальны совершенно одинаково и изнутри каждого соседний будет казаться странным. Если обоими не владеть. И "блин, как в него столько влазит" и "блин, да как ему желудок такое простил".

@темы: физуха