Осанка и другие матюки

[Олег Чаров]

Поскольку я щас разбираю спину по кирпичику, то время от времени имею чего-нибудь за эту спину сформулировать )

На этот раз -- еще раз новыми словами, почему не работает метод "просто взять и ходить прямо". Потому что сложившаяся осанка, какая бы кривая не была -- это устойчивый и самый незатратный баланс сильных мышц, слабых мышц, хорошо растянутых и ваще не гнущихся. Чтобы этот баланс куда-то сместись, надо в определенные места добавить противовесы. Тут усилить, там растянуть. И делается это специальными упражнениями. И каждое упражнение -- это, блин, вещь в себе. Какое-то действие, тоже довольно удобное (просто непривычное) и довольно незатратное (за исключением некоторых нюансов). Какое-то использование имеющихся рычагов и изгибов, блин. Какая-то ситуация, описываемая "удобно устроился этой буквой зю? А теперь херачишь! Это весело".
Просто же метод "ходить прямо" не использует спину ваще никак. Он выбивает систему из устойчивого экономного равновесия в неустойчивое и энергозатратное. Получается бессмысленная и не приводящая ни к чему борьба с имеющимся балансом, а не попытка построить новый. Примерно как попытка отдирать плоскости от кубика рубика, вместо того, чтобы поворачивать их куда нужно.

@темы: физуха

Comments

[Жги, Герострат!]

О, как мне это актуально! Пришла весна, я купила себе ботинки на каблуке. Так мало того, что мне в принципе непривычно ходить на каблуках, в этих ботинках невозможно ходить не с прямой спиной, и теперь у меня под конец дня отваливаются как ноги, так и спина. ))

[Олег Чаров]

Жги, Герострат!
Надеюсь, что и с ботинками, и без, тобою будут получены все нужные результаты ))

[Леноран]

Говорят, что для формирования привычки нужно как минимум три недели режим соблюдать - осанку поддерживать, в данном случае. Три недели подряд делать себе дискомфорт... квест нелёгкий.
Я лично слился уже на 4 день, а у меня ещё относительно нормальная спина...

[Олег Чаров]

Леноран
Моя спина щас в более хорошем состоянии, чем та твоя, которую я видел ))

Однако, таскать её в каком-либо неудобном положении бессмысленно -- она элементарно не сможет в нём стоять )

[Олег Чаров]

Сформулирую еще раз, коротко и ясно )

Силу мышцы получают, когда от-ды-ха-ют. После какой-нибудь нагрузки ) Когда мышцы долго находятся под какой-нибудь нагрузкой, они силу те-ря-ют. Попытка долго таскать спину напряженной и прямой приводит только к тому, что спина постепенно теряет способность стоять в том напряженном и прямом виде ) Такие пироги. Поэтому "просто ходить прямо" и не работает.

[Леноран]

хм, забавно.
т.е. нужно тренировать, нельзя доводить до истощения?)

[Олег Чаров]

Леноран
Типа того.

Если бы метод "просто ходить прямо" работал, у нас вся страна ходила бы прямо ))) но именно он и не работает -- если смотреть по тому, что вокруг на улицах.

[Олег Чаров]

Леноран, *шепотом* Чтоб ты знал, чувак, моя спина прекрасно встает как надо, если немного поработать с мышцами Задней Поверхности Бедер. Где они. И где спина. Осознал силу подвоха? ))))

Старание -- ничто. Теория -- всё. Никакое "просто ставь спину прямо" не сработает, если дело ваще не в спине ))))

[Леноран]

Вау. пасиб за совет.

У меня щас такое время, что там какой-то позвонок очень любит ныть - равно как в особо выпрямленном, так и в особо корявом положении. И беситбеситбесит. без прокачки каркаса, думаю, задолбаюсь)

[Олег Чаров]

Это в личку можно пообсуждать где-нибудь. Поделюсь горьким и сладким опытом и оптимизацией на пальцах.

Глобальные комплексы "чтоб в целом помогло" -- меня заёбывают. Проще выдрать именно то, что ррраз! И помогает точечно, за минуту. Ты, вроде бы, такой же -- теряешь смысл в физухе без смысла.