Решил пересобрать баланс света и тьмы, буквально, в своей жизни. Щас света дофигища. Ночью везде (комната, коридор, кухня), днем комната (редко когда выключаю, только если день очень уж солнечный).
Периодически с ним сплю, зависит от состояния. Чаще когда сплю -- выключаю, но периодически прям чувствуется, что с ним будет лучше (и с ним действительно лучше).
Но есть побочный эффект из рубрики "остановить бегущего бизона и поющего кобзона". У меня на избыток освещения какая-то
Вспомнил внезапно, как в детстве постоянно сидел в темноте, разницы между освещением и отсутствием не было. Либо не было того
Плюс, ночное зрение было как дневное. Если что-то вообще реально разглядеть, то я вижу как днём, то есть, до какого-то порога я вообще не замечал, что вокруг не яркий день. Щас такого нету -- ночное зрение ухудшилось и при ярко горящем в трех десятках метров уличном фонаре могу сказать, что да, что-то темновато. Полутона появились между "вижу" и "не вижу".
В общем, есть идея какое-то время свет не включать кроме как по необходимости.