Поскольку я щас разбираю спину по кирпичику, то время от времени имею чего-нибудь за эту спину сформулировать )
На этот раз -- еще раз новыми словами, почему не работает метод "просто взять и ходить прямо". Потому что сложившаяся осанка, какая бы кривая не была -- это устойчивый и самый незатратный баланс сильных мышц, слабых мышц, хорошо растянутых и ваще не гнущихся. Чтобы этот баланс куда-то сместись, надо в определенные места добавить противовесы. Тут усилить, там растянуть. И делается это специальными упражнениями. И каждое упражнение -- это, блин, вещь в себе. Какое-то действие, тоже довольно удобное (просто непривычное) и довольно незатратное (за исключением некоторых нюансов). Какое-то использование имеющихся рычагов и изгибов, блин. Какая-то ситуация, описываемая "удобно устроился этой буквой зю? А теперь херачишь! Это весело".
Просто же метод "ходить прямо" не использует спину ваще никак. Он выбивает систему из устойчивого экономного равновесия в неустойчивое и энергозатратное. Получается бессмысленная и не приводящая ни к чему борьба с имеющимся балансом, а не попытка построить новый. Примерно как попытка отдирать плоскости от кубика рубика, вместо того, чтобы поворачивать их куда нужно.