Я знаю способ отдохнуть от ситуации - "убить себя в ней".
Мысленно яростно самоубиться, уйти из этого мира и посмотреть, как мне сразу стало проще без Этого Всего.
Только что пришло в голову, что можно такую штуку использовать для планирования времени. "Убить затратный процесс". Яростно (мысленно!) разъебать требующую ремонта вещь, например. Посмотреть, как клево стало, что с ней ничего не надо делать, и выдохнуть.