Мой личный критерий вменяемости. Если помню, что текущее состояние и набор мотиваций - не единственные возможные и бывает даже строго наоборот и другой человек, то норма. Если не помню, то пиздец.
Самый большой пиздец в том, что за центрового у мя морда с наиболее очевидным склерозом. *примечание* Центровой тот, у кого права доступа выше.

Но вообще, я не об этом хотел.
Если я попадаю в ситуацию очевидной жопы, не могу из неё слиться и все варианты действий неприемлимы, может происходить следующее. Срыв крыши С последующим выплеском внутреннего давления в недопустимой (для меня, по моим критериям) форме. Если это случилось, капец. На весь исторический период теряю контроль над собой и при любом намеке на знакомый напряг выпускаю в мир именно эту недопустимую реакцию.

Как чинить? Как обычно.
Признать реакцию допустимой и некоторое время пронаслаждацо пиром на костях, выпуская её в мир осознанно.
А потом ситуация проблемы отвалится сама.
В качестве бонуса - нефиговое расширение границ сознания и пределов внутренней свободы.

Будем считать, что я в такой манере подводил итоги года. А они таковы: убил двух тараканов, получил 1500 очков экспы и левел-ап.