Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психоложество разное (список заголовков)
16:55 

Пост с пересчитыванием яблок, груш и такой-то матери

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Память -- интересная штука.

Моя с детства (не с самого раннего, но со школьного точно) многослойная. В ней есть как бы разные карманы, куда можно пихать одну и ту же информацию. В тот, в этот, в вон тот, в два-три варианта сразу на выбор.
Есть какой-то фокус, благодаря которому становится доступен специальный кармашек долговременной памяти, в который инфа кладется с первой попытки и навсегда очень надежно. На его доступность влияет параметр "свежесть восприятия". В этот карман можно положить больше, чем я в оперативной памяти за единицу времени удерживаю (эта магия потрясает). Собсно, когда этот карман доступен, я считаю состояние мозгов рабочим. Когда нет -- мозги можно выкидывать на мусорку, пользоваться ими бессмысленно (было бы чем), можно только чинить сломанное. Тут я максималист и никогда не соглашался с тем, что иметь тыкву вместо башки -- та норма, на которую можно ориентироваться.

Каждому "карману" памяти соответствует свой способ запоминания. Свое хватательное движение башкой, благодаря которому инфа прямой наводкой идет в нужный карман.

И, конечно, на это всё крепятся привычки, полезные и не очень. Скажем, попытка тупить в тему не тем способом, которым она вообще запоминается. Или привычка брать один способ запоминания вместо двух в ситуации, где одним не запоминается.

Всегда знал, что у меня очень хороша память на цифры и очень плоха визуальная. То, что моторная хороша, тоже знал. Но как-то не думал, что может получиться, если вдумчиво поработать над тем, чтобы улучшить то, что и так работает хорошо.

Кажется, физические навыки как-то с этой моторной памятью связаны. Там два момента. "Уразумить", "схватить" движение и... собсно, с моей точки зрения дальше всё. Если схватил, то я свободно и легко пользуюсь и движением, и его вариациями, и начинаю сразу подгонять под себя нюансы. Я могу элементарно попутать последовательность действий "какая нога куда? какая рука куда?", но сами движения в порядке. Не спотыкаюсь, не роняю, не разбиваю, не промахиваюсь и так далее. (Это свойство отлично пейрингуется с крепкой вестибуляркой, они прям перемножаются).
На деле нет, не всё. Я просто пропускал, что там есть момент срабатывания памяти. А он есть. Если я давно через заборы не лазил, я перед забором на несколько секунд затуплю, чтобы собрать всю комбинацию движений, которая меня через него перекинет. Если я в мячик какое-то время не играл, мне надо несколько секунд, чтобы "вспомнить", какое движение отправит его четко туда, куда мне надо. Если я блины давно не жарил, мне надо вспомнить, какое быстрое движение руки ловко отдерет его от сковородки и перевернет на другую сторону.
Эдакое кунфу ровного забивания гвоздя с размаху с первой попытки.

В общем-то, из-за того, что я не фиксировал момент "срабатывания" моторной памяти как существующий, я немного неправильно обращаюсь со своими методами запоминания. Это ниточка на подумать и кое-что переделать.

(Пост навеян японской раскладкой клавиатуры, которую я вчера днем не знал, вчера ночью уже знал, и сегодня с утра, как выяснилось, по-прежнему знаю, без единого выпадания деталей.)

@темы: психоложество разное

18:02 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Сформулировал, что презумпцию адекватности окружающих и презумпцию неадекватности их же -- я таскаю вместе, беру сразу две. А на деле всё рассортировывается на актуальное и не очень.

Единственное новое для меня в таких формулировках -- это привычная мысль "наверное, я по умолчанию трачу много ресурса на готовность ко всему и в первую очередь на готовность сориентироваться и перестроить манеру поведения под актуальные обстоятельства, и наверное неправильно, что я плохо фиксирую, сколько этого ресурса уходит". (Переход от нового к привычному специально так сформулирован, я знаю эти грабли и даже знаю, что я про них забываю.)

У меня там есть непрочитанные умылки, сорри. Выпал из реальности, и из дайреобщения тоже )

Минусы жизни, оживлённой в некоторых сферах, в том, что другие сферы реальности могут строем и надолго полететь на йух -- просто потому, что 100% ресурса интересно и вкусно пристраиваются на привычное раньше, чем голова вспоминает, что там еще и что-то новое было.

@темы: всем привет, психоложество разное

20:24 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
*задумчиво, вдогон*

"Обидеться" у меня контролируемая безопасная... эмоция? Реакция? Короче, эдакий эмоциональный стартёр, кусочек топлива, фактом наличия запускающий во мне процесс разруливания чего-либо и при необходимости закапывания кого-либо под грунт.

В то же слово, вижу, кое-где кладут "много страданий обидели беззащитную няшечку всплыла детская травма это было серьезно", но нет. У меня это нечто конкретное -- эдакий ярлычок, запускающий специальный навык восстановления мира и душевного покоя.

Не обижаюсь на людей практически никогда, а когда обижаюсь -- это явление спонтанное, но контролируемое.

@темы: психоложество разное

20:15 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Формулировал, по старым неоднократным следам про то, как в моей башке соединяются три слова -- вдохновение, зануды, секс. Но записывать стало лениво.

Ммм... вдохновение и зануд всё-таки соединю.
Занудой обзывают меня, время от времени, я каждый раз обижаюсь. И каждый раз не ленюсь объяснить, на что обиделся. Объяснять приходится больше раза, подбирая слова, так и эдак, пока не поймут. Сначала объяснять, что именно кладется в зануду (те, кто обзывает, сами положить не в состоянии). Последняя формулировка была -- "вдохновение приходит ко мне, когда я серьезен". Эмоции, чувства, переживания разные там -- на этом нужно сосредоточиться. А когда сосредотачиваешься, лицо становится весьма серьезным.
Получается такой эффект. Я в компании (или с кем-то наедине), у собеседника-собеседников смешки и настроение поржать, у меня -- морда-хлебница и сплошные бесстрастные логичные формулировки. Выдержки из внутреннего мира терминатора. Ну, из программной среды. Из а следует б, из в следует г, не отвлекайте, не раздергивайте, я слежу за мыслью, мне не до смеха, у меня другой фан.
И когда, мой фан осознав, на меня вешают ярлычок, я первым делом фигею. Вообще-то, подразумевалось "мы разные", а не "он нормальный, а я -- зануда". Ну ок. Раз я -- зануда, то ты -- дебил, который без "посмеяться" не способен следить за своими же мыслями, не говоря о чужих. Так сойдет? С меня не заржавеет ответный ярлычок повесить. На тех, кто считает себя нормальным без особого слова, а меня -- требующим отдельного слова.

Про секс вышло бы вообще длинно. Вкратце -- натыкаюсь на много разного, поскольку приходится больше, чем мне удобно, пояснять и разворачивать, где именно моя отмороженная морда терминатора означает повышенное дружелюбие и многочувств, а где разная там контактность, активность и оживленность с моей стороны обозначают, что взаимодействие надо еще допиливать и допиливать до тех пор, пока оно наконец станет для меня достаточно вкусным, чтобы из этого можно было варить что-то физическое.

@темы: психоложество разное

06:50 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
За что не люблю непривычные упражнения на координацию -- за то, что они сильно поднимают эмоциональную уязвимость. Если налажать с выполнением, букет выходит любопытный.
Во-первых, упражнение хочется загрызть. От бешенства. За то, что не получается. За то, что суканеполучается. За то, сука, что суканеполучается!!!
Во-вторых, хочется сесть на пол и заплакать от обиды. Потому что не честно же, что не получается!

Эдакие качельки внимания. Там, где внимания не хватает, там пункт два (что-то упустил и обидно). Там, где внимания хватает, там бешенство. Потому что я делаю, делаю -- и вижу, как суканеполучается. Суканеполучается!

Когда начинает получаться, я обычно именно эти упражнения и начинаю любить. Выяснил это случайно после того, как однажды одно не бросил, а довел до получаемости. Но в процессе освоения -- это трэш. То обидно, то суканеполучается 1111расрасрас загрызунахер трансцендентно вастральнойплоскости заастральнуюжопу дачтобтебятварь.

Это были отголоски текущих процессов. Дальше сижу думаю, всегда ли обида связана с недостатком внимания к тому или иному процессу. Наблюдения подсказывают, что всегда. При наличии внимания лажа в процессе через другие эмоции отыгрывается.

@темы: физуха, психоложество разное

03:52 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Сформулировал сегодня -- вместо того, чтобы самому выходить из зоны комфорта, предпочитаю всё нужное вносить в зону комфорта. Так как-то логичнее.

@темы: мимоход, психоложество разное

14:40 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Мне не очень помогают флэшмобы "30 дней делать так-то" или "каждый день записывать по три вещи", но зато мне помогают жить другие вещи. Вербализовал одну из них.

Помогает найти какое-нибудь качество и сосредоточиться на его проработке. Например, "честь и достоинство". Или "смелость". Нашел, произнес про себя, почувствовал, вдохнул в свои обычные действия и взял их с новой высоты, на новом уровне. Очень переставляет рамки и помогает найти мешающие границы -- привычные и незаметные.

@темы: мимоход, психоложество разное

14:41 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Внезапно понял, что инструкция "идёшь туда, потом туда, потом туда, а там увидишь" и "инструкция "скачиваешь прогу с этой раздачи, ставишь вот так, потом открываешь вон то подменю, ищешь некую хрень и там дальше разберешься" -- по сути одно и то же явление.
И то, и другое -- маршрут.
Маршрут для взаимодействия с программой довольно часто (ура!) пишут на нормальном языке. В то время как объяснения, как дойти из пункта А в пункт Б часто напоминают ебучую ересь. Ну, я их слышу в виде ереси часто ) Не исключаю, что бывают благословенные места, где всё иначе. Иногда с этим ничего не сделаешь, потому что объяснить может только один человек, а карты под рукой нету. Сколько мата было пролито в воздух, и весь впустую, в попытках понять, как мне дойти из пункта А в пункт Б -- словами не передать... Но ладно )
Эксперимента ради переложил одно на другое, как оно обычно звучит, когда звучит плохо.

"Значит так. Качаешь ты, значит, программу. Зовут ее как-то так... ну ты в общем знаешь, про что речь, найдешь. Ставишь ее... куда? Ну, на комп, разумеется! Куда еще ее можно поставить? Да ты там найдешь куда поставить, без вариантов. Потом ты, значит, лезешь в раздел такой-то... А, забыл! Когда ставил -- там обязательно надо было две галочки отжать, а то этого раздела вообще не будет. Короче, когда запускаешь ее в таком-то режиме... Кстати, глянь, чтобы в том разделе скрытых папок не было".
Обычно при вот такой попытке объяснить мне, как дойти в нужное место, я зверею заранее, рычу на человека и требую только существительные. Ночь. Улица. Фонарь. Аптека. Помогает не очень. Те, кто объясняет жопой, в виде существительных дать не могут. Потому что если сами по себе дают только кашу, то и после пинка не в состоянии в этой каше орудовать поварёшкой.

@темы: психоложество разное, весь такой Лекс

22:36 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Без умения отличать "сейчас" и "всегда", словил бы офигенный приход, вероятно.

Краткая предыстория: слегка приболел (атакует некий начатый в организме процесс, который никак не добью) и башка от этого временами превращается в занимательное место.
А именно -- осознал, как правильно умирать надо. Страх смерти -- по сути страх того, что не донесешь из настоящего в будущее доверенную тебе уникальность. А если ничего уникального нету (все проекты либо доделаны, либо не доделываемы в принципе), то смысл трепыхаться? Ничего страшного и не происходит.

Словил ощущение, что разваливаюсь, словил пофиг на то, что разваливаюсь... Быстро вправил себе мозги на место, напомнив, что разваливаюсь я сейчас (а не вообще), по конкретной, вполне убиваемой причине (а не волей необратимого рока).

И щас думаю. Ну зачем так быстро и качественно избавил себя от вороха впечатлений на целый вечер? )

@темы: мимоход, психоложество разное

14:04 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Кстати, из личного словарика.

Включение головы -- это трудоёмкий процесс (серьезное усилие), результатом которого становится способность решить стоящую перед носом задачу практически любой сложности.
Особенности явления: не люблю включать голову по внешнему запросу, потому что со стороны человеку обычно не понятно, дорого или нет встанет мне сейчас Серьёзное Усилие.
По своей инициативе люблю, но экономить надо, а то сам себя уезжу.
Особенно люблю, когда башка врубается самопроизвольно. Тупил-тупил, вдруг ресурс накопился -- башка включилась. Тогда вообще никаких затрат.

Чем прекрасен процесс жизни и нагребания опыта -- тем, что заводится куча шаблонов для решения задач без включения головы. Она от этого просто трындец как экономится и доживает до применения к Самому Вкусному.

@темы: психоложество разное

22:13 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Кстати, мысль о том, что "лень - это миф" - миф.

Лень существует. Ну по крайней мере у меня. А я вряд ли уникален в этом плане. Тот факт, что в определение лени часто кладут неправильные смыслы, не имеющие к ней никакого отношения (недостаток ресурса, недостаток мотивации, неправильное представление о своих желаниях и возможностях), ее существования не отменяет.

Моя лень - это специфическое состояние организма (не без вмешательства гормонов), когда со всех сторон идут сигналы "и так хорошо", и происходит влипание в это состояние. Я становлюсь тормознутый и мне становится неудобно выходить из этого режима, чтобы сделать себе еще лучше. Ну вот есть у меня ресурс (включая волевой) и мотивация, чтобы сделать нечто, полезное даже не в долгосрочной перспективе, а прямо через пять минут. Например - сделать усилие, которое разберет вот прям сразу один из типичных зажимов и будет мне еще больше щастья. Но ресурс этот не запускается, потому что сиюминутное состояние организма шлёт ближайшую перспективу нахуй. Организму и так хорошо, а когда ему хорошо, он часто оказывается сильнее всего остального, например, приложенных к нему мозгов. Они появились позже организма, так что пускай подождут своей очереди, салаги.

Второй вид лени - это ситуативное отсутствие мотивации. Обычно хочу завоёвывать мир, но сегодня мне слишком нравится на диване с книжечкой. Делает ли это хотелку по завоеванию мира менее хотелкой? Неа. Просто иногда она вежливо идет нахуй.

Должно ли волевого и сознательного ресурса хватать на то, чтобы всегда и во всём побеждать себя? Ну то бишь, сдвигать себя туда, куда и хочется, и есть силы сдвинуться? Чё-та я не уверен. Должна ли любая хотелка, даже важная, подхватываться всегда, когда есть ресурс на ее исполнение? Вот тоже чё-то не уверен.

"Иногда, Ватсон, просто бывает влом".

Традиционное напоминание - комментировать можно, но вот спорить со мной бессмысленно (хотя тоже можно) )))

@темы: психоложество разное

19:26 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Человек ресурсный любую жопу воспринимает как источник опыта, нересурсный -- как источник страданий... и дальше по тексту )

Так вот. Лежал недавно в больничке. Негатива по этому поводу в себе не нашел, даже специально попытавшись отыскать. Зато вышел оттуда с ощущением вороха полезного опыта. Перенастройка себя на чужой распорядок и смена основных типов деятельности -- дофига опыт, а его я люблю.

Один полезный вывод: мне надо больше общаться с людьми и чаще спрашивать себя, что я чувствую. Когда я общаюсь с людьми, то замечаю, сколько во мне энергии/ресурса/оптимизма, по сравнению со средним значением у окружающих. Когда я знаю, что чувствую, то тоже замечаю много интересного по поводу энергии/ресурса. Другое дело, что в одиночестве спектр ощущаемого у меня беднее, чем в компании. Что опять возвращает к экстравертам и к тому, где они берут энергию... ) Правда, ощущаемое в одиночестве может влёгкую быть ценнее и приоритетнее, чем ощущаемое в компании, поэтому компании как заводятся (и радуют), так и летят нахуй с легкостью невероятной, "даже не позвонил предупредить, что теперь о нас даже не вспоминает".

@темы: весь такой Лекс, психоложество разное

03:29 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Продолжая разбирать тему про экстравертов.

Часто в воздухе возникает повисает вопрос "если ты экстраверт и говоришь, что другие люди пополняют твой ресурс, то почему тебе необходимо так много времени проводить одному и почему без этой уединенности ресурс у тебя напрочь кончается, как у какого-нибудь интроверта".
Ответ довольно-таки на пальцах. Ресурс ресурсу рознь. Любому человеку, интроверт или экстраверт, с личного утра пораньше нужно встать, позавтракать, почистить зубы -- сделать необходимый минимум, после которого тушка включится. Конкретно моя тушка -- довольно проблемная. Ею надо удачно пошевелить -- чтобы запустилось сердце и остаток дня не ушел в полуобморок. Уйти на некоторое время в себя, чтобы нащупать и разжать любимые зажимы, берущиеся из разнообразной хрони. И напоследок -- взять оседающие в теле негативные эмоциональные эффекты (которых плохое здоровье генерит само по себе в количестве независимо от того, что там лежит в башке) и выгнать их. Нагнать в организм здоровую норму оптимизма, которой по умолчанию нету, потому что больной организм, если ничего для этого не делать специально, по сумме сигналов от самого себя, ощущает себя побитым. Причем побитым ни за что, и это отдельный повод обижаться на мир или параноиться в его сторону, причем берущийся из состояния здоровья, но это уже отдельная тема.

На сумму действий, приводящих меня из свежевыкопанного состояния в позитивно-дееспособное, уходит довольно много времени. Бывают дни, когда всё время только на приведение себя в чувство целиком и уходят. Или дни, когда дешевле вовсе не приводить себя в порядок, а сделать что-нибудь полезное во имя следующих дней, так и не придя в сознание.

Если стадия накачки здоровой дозы оптимизма не осуществилась успешно, я буду отмахиваться от попыток вытащить меня во внешнюю реальность и катастрофически терять на общении ресурс. Просто потому, что тушка, которой надо лечиться, вместо этого тратит энергию на не актуальную хуйню. Но выглядеть будет характерно: меня пытаются растормошить, раз за разом, а у меня в ответ попытка сдохнуть на ровном месте и "отъебись, пожалуйста, не до тебя сейчас, ныряю недельки на две во внутренний мир". Как есть тот самый мифический интроверт, которые от тормошения умеют беспричинно кончаться.
Беспричинно, ага.

А потом сортирую списки контактов по способности людей воспринимать мои причины, а не приписывать взамен свои. Тех, кто отсортировался, это ничему не учит, но их иллюзии -- вообще третья тема, переходить на которую смысла нет.

@темы: весь такой Лекс, все вопросы к тушке, и претензии тоже, психоложество разное

18:43 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Зачем самому формулировать, когда за тебя это уже сделали другие? )) Вот у меня примерно такая же аллергия на тесты.

Есть еще разновидность тестов, "чтобы польстить клиенту". Поглаживательные тестеги. Отвечаешь на свои сорок вопросов, а потом. "Поздравляем! Вы человек таких-то невъебенных качеств, немногие могут таким похвастаться. У вас есть руки, ноги и вы не промахиваетесь мимо унитаза". Ну или как-то так. Раздражает дико. Когда во фленте встречаю, стараюсь проматывать, чтобы не возникло желание высказать всё, что думаю, о таких развлекалочках, ни в чём не повинному человеку, который, как и все, имеет право страдать херней на свой вкус и риск.

09.01.2015 в 16:13
Пишет Clair Argentis:

Вот кстати, мне, наверное, нужно осознанно держаться подальше от сетевых психологических тестов, пускай у них даже внятные и не тупые названия, потому что как полезу - так начинаю раздражаться.
Есть такой тип вопросов, от которых я в постоянном недоумении, например: знакомые считают вас недостаточно внимательным человеком? - ну или как-то так, точную формулировку не вспомню. Откуда, блин, я знаю, что считают мои знакомые? Я у них не спрашивал. Никто за мной специально не бегал, чтобы рассказать, как я ему безразличен, но - мало ли. И с этого момента, блин, начинается чистая фантастика, потому что я понятия не имею и тыкаю лишь бы куда. Они могут так считать, допустим, но не говорить (и вообще, как про такое говорить? если я считаю, что человек - тупое неэмпатичное быдло, то либо я это во время ругани могу сказать, либо... ээээ... ну вот зачем, он же от того, что я сказал, не проявит чудеса душевности?), а могут вообще об этом не думать или считать, что необходимое внимание от меня получают. Может, у меня знакомые - аутисты (ну, к примеру), и им вообще не особо надо это внимание, и я их заколебал уже?
Короче, такие вопросы могут быть про что угодно, но всё равно раздражает.
И ответил ты на сто вопросов, а результат потом на отъебитесь, типа: у вас средний уровень внимательности к людям. Трындец какая полезная информация.

URL записи

@темы: (с)тащено, психоложество разное

16:10 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Угу, бирку "экстраверт" на меня уже просто вешать некуда, но я тем не менее еще раз )

23.12.2014 в 16:06
Пишет Легионер в отставке:

про интроверсию и экстраверсию (из комментариев)
Пишет [info]evo_lutio

Интроверт и экстраверт, как это Юнг понимал, отличаются ни в коем случае не социализацией, а только лишь способом установления связей, точнее акцентами. Экстраверт проще подключается, сложнее углубляет связь. Интроверт сложнее подключается, проще углубляет связь. В целом же и те и другие связи устанавливают, отличие условно и совсем не так велико. Особенно если учесть механизмы компенсации. Юнг много раз повторял, что на первый взгляд функционального интроверта от экстраверта отличить нельзя. И даже ему самому часто сложно.

Интроверты могут отлично выступать перед большими аудиториями. Они могут быть прекрасными ораторами. И актерами чудесными. Вы очень примитивно воспринимаете интроверсию и экстраверсию.

Я упрощу, чтобы было понятно, и опишу разницу, в среднем, между отличным оратором-интровертом и отличным оратором-экстравертом.

Интроверт (если он хороший оратор) легко выдерживает неотзывчивую аудиторию. Он может выступать как бы сам перед собой, и если он артистичен, он поражает тем, что ему не нужно обратной связи, он и так будет хорош. Экстраверт (хороший оратор) нуждается в обратной связи, он настроен на аудиторию, а не на свое самовосприятие, поэтому если обратная связь есть, он наполняется мощной харизмой, а если совсем нет, может потерпеть фиаско. Интроверт наоборот. Не потерпит фиаско, но и харизму не напитает вниманием особо, ему все равно почти.

Но тот и другой могут развиваться в тех качествах, которых нет. Интроверт может учиться питаться вниманием аудитории и научиться. Экстраверт может научиться преодолевать стену и научиться.

Не уверена, что Вы поняли, что я хотела сказать. Хотелось объяснить, что никаких вещей в природе, которые бы закрыли человеку развитие какой-то возможности, кроме физического увечья. Вот если отрезаны уши, человек не сможет развить музыкальный слух. А если с ушами все ничего, может развить. И если у него, например, слух обычный, но при этом гениально чувство ритма, может стать известным музыкантом, развив одно качество до среднего и чуть выше, а другое качество до гениальности.

И еще надо понимать, что для интроверта не безразлична реакция аудитории, он же не полный аутист.

Она просто не так существенна для его выступления. Он в любом случае выступит так как может. Но будет конечно очень рад успеху. И очень огорчен неуспехом.

А вот экстраверт именно что выступит плохо, если поддержки нет. Даже если мог бы выступить идеально.

Но если эта особенность хорошо проработана и компенсирована, разницы практически не будет.

evo-lutio.livejournal.com/54117.html?thread=926...

URL записи

@темы: (с)тащено, весь такой Лекс, психоложество разное

10:57 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Люблю я тему "обыкновенных свойств, про которые не говорят". Весь интернет заполнен описаниями интровертов и как с них надо пылинки сдувать, иначе у них силы жить кончаются.
Про экстравертов пишут реже, потому что считается, что у них проблем нету. А ведь есть. Просто другие. И тоже надо пылинки сдувать, в каком-то смысле. Иначе экстраверт у вас так же легко кончится.

У меня из-за экстраверсии бывают проблемы с усвоением информации. Хрена лысого я способен обучаться, сидя в гордом одиночестве.
Из-за экстраверсии были проблемы в школе. Сидишь в классе, прекрасно схватываешь задания, всё шустро делаешь, приходишь домой -- опа. Нету сил чтобы переодеться и накарябать десятиминутную домашку. И кто будет тот мудрый психолог, способный объяснить родителям, где грабли и почему процесс внезапно встал? :)
Из-за экстраверсии есть проблемы с творчеством. Чтобы им заниматься, мне нужен угол с прикрытой спиной, который, тем не менее, выходит в оживленное место, в котором люди занимаются чем-то своим, не обращая внимания на меня. Вернее, делая вид, что не замечают мой процесс и обращаясь ко мне только за общением на другие темы.
Из-за экстраверсии мне трудно решать свои проблемы, когда рядом кто-то другой не решает свои. Я беру разлитую в пространстве энергию чужих действий и на ней существую. Нет вокруг людей -- нет энергии и у меня.

Без компании я элементарно не способен двигаться вперед.

Я прекрасно чувствую себя в толпе, в общественном транспорте, в любой не деструктивной группе людей (поэтому больницы отпадают), которые не лезут ко мне в душу. Поверхностное общение, общение на тему разных интересностей и умностей -- пожалуйста. Попытки выяснить, как я себя чувствую и каков мой невъебенно богатый внутренний мир... лесом, лесом! Такое могут проделывать только близкие друзья, и то не на регулярной основе ))) На регулярной за таким лучше к интровертам. А ко мне -- с движухой и интересностями, за движухой и интересностями.

Я, хм, аккумулирую в себе сумму разлитого в воздухе знания, впечатлений, осмыслений, созданную другими людьми. Поэтому мне может помешать (и сильно) человек или толпа, распространяющие избыточное количество неуместных сигналов. Так же, как интроверту. Но не потому, что я устаю, а потому что они мне не в тему, сбивают с мысли и настроя. Но любой пустоте я предпочту людей, выдающих родственные сигналы, которые можно всосать и переработать.

На этом с экстраверсией всё. Теперь два слова про холерический темперамент. Мне, для хорошего самочувствия, надо искрить и сверкать. И время от времени взрываться. Штатную норму "один скандал в день" никто не отменял, но никто и не назначал. Если мне не с кем ругаться, я падаю духом и ищу, с кем бы поругаться. На кого нарычать, психануть, взорваться, чтобы починить самочувствие и наконец-то проснуться.
Когда я не знал, что мне надо регулярно рычать, то был похож на больного меланхолика. Сейчас -- на бодрого вполне холерика. Вовремя назначил себе норму )

Кучу раз в жизни оказывался в ситуациях, когда меня принимали... да за кого только не. За меланхолика, интроверта, девочку, правшу и заодно говорили, что без очков мне лучше, чем в очках. Когда в очередной раз слышу что-то из этого толстого, богатого и сходу не вспоминаемого набора, говорю "угу" и мысленно ставлю галочку, что человек общается мимо меня ))) Могу, в принципе, и вслух это отметить. Но тем, кто общается мимо меня, это обычно не нужно ))

@темы: психоложество разное

13:40 

на полочку

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
29.09.2014 в 12:48
Пишет Легионер в отставке:

17.09.2014 в 07:16
Пишет Итиль Тёмная:

Если допустить, что многие шаманы верили в реальность своего трансцендентного опыта, существовала ли эта реальность на самом деле? Вступали ли в древности посвящённые в контакт с чем-то «нездешним»? Есть мнение, что сама эффективность таких шаманских приёмов, как голодание, даёт отрицательный ответ на этот вопрос: если опыт вызван простыми физиологическими манипуляциями с мозгом, значит, это галлюцинация.

Однако здесь, как бы дико это ни звучало, современная биология как наука приходит на выручку трансцендентному, хоть и ограниченным образом.

Во всяком случае, возможная истинность некоторой доли опыта «повелителя нум» не нарушена средствами достижения этого опыта. Несомненно, состояние транса, которое достигается многочасовыми танцами, — результат, помимо всего прочего, ритмичных толчков, передающихся в основание мозга, а за один танцевальный сеанс, по оценкам антрополога Мелвина Коннера, количество таких толчков может доходить до 60 тысяч. Но это не лишает возможной истинности опыт, который сам Коннер приобрел, танцуя с кунг, — «это безбрежное, как океан, ощущение единения с миром». Противоположность такому опыту, наше повседневное ощущение настороженной обособленности от всех, кроме немногочисленных родных и проверенных друзей, — наследие естественного отбора, не больше и не меньше. Оно было полезным для передачи генов следующему поколению, таким образом в некотором смысле верно отражало некоторые особенности социального ландшафта, но не обязательно — картину в целом. Следовательно, оно было в каком-то отношении стратегически «верным», но это не делало его верным в нравственном или метафизическом смысле.
Роберт Райт — Эволюция Бога: Бог глазами Библии, Корана и науки


Если перефразировать, то ощущать себя не_блаженным не является по умолчанию правильным и адекватным (что, в общем-то, не удивительно, потому что оценочное суждение вообще не может быть независимым от окружающих условий,, но ход мыслей мне нравится).

URL записи

URL записи

@темы: психоложество разное, (с)тащено

02:13 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Экспресс-тест.

Если при общении не понятно, в какую реальность пытается утащить собеседник, можно прикинуть, удобно ли будет прям сейчас начать читать ему стихи. Если неудобно - значит, не в ту, в которую нужно.
(Эмоций у меня дофига, но эмоциональное взаимодействие - штука настолько мимо мозга и мимо приоритета, что если такими методами не проверять, можно получить не то, чего хочется.)

Признавайтесь, граждане с похожей проблемой. Кому что ещё помогает оценить выпадающие куски взаимодействия на годность? ))))

@темы: всем привет, психоложество разное

19:37 

мимоход

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Разбираю свой "тон по умолчанию" (устрая речь, привет) последнего времени и получаю полное мда. Он у меня очень плавный, однако. Мягкий такой. Если бы работал дрессировщиком диких зверей - не стал бы ничего менять, он и так подходит. Плавненько-мягко транслирую заговаривание зубов, от которого снижается агрессия. Для общения с маленькими детьми тоже нормально. И с домашними своевольными котами.
Я его замечать вообще начинаю, когда автоматически использую с людьми, с которыми явно не надо. В связи с этим пытаюсь понять, как же вышло, что агрессивных мудаков, которых надо притормаживать, а то сами они не, в определенный период вокруг стало столько, что манера адаптировалась именно под это.

Базовая вводная - от любого сказанного слова может выскочить резкая обидка с уроном по мне. От любого конструктивного предложения может выскочить обидка, что как я смею лезть в этот момент, когда у людей эмоции. И надо как-то мягко, мягко с этими людьми, а то они обидятся, что я пытаюсь как-то состыковаться с реальностью в момент, когда они вообще другим заняты. Например, крестовым походом вразнос, который им ценнее. Ну а я чё, я чужие ценности воспринимаю всерьез, и если человеку важнее что-нибудь разъебать, чем что-нибудь починить - я же честно проникнусь важностью и попытаюсь встроить ее в общую сумму важных параметров ситуации. Могу делать что-то конструктивное и одновременно с невозмутимым лицом помогать человеку сгенерить кусок хаоса по его вкусу, потому что важно же.

А инструмент (речевой который) получается эффективный по сглаживанию углов вообще. Если в него точечно вплетать заострения ситуации и всплески агрессивности, то что угодно с моим участием может конструктивно функционировать и активно шевелиться. Состав участников не важен, тут же есть я вместо гармонии, со мной в наборе всё сработает. Тактично и аккуратно доношу до людей те куски реала, от которых они пытаются отпихаться, теряя всю эффективность, и не обращаю внимания на причины, по которым они сами не могут этого сделать. Ну и пару раз исключения ради можно рявкнуть.

Для довольно большого количества моих старых контактов связь с реалом вообще была не ценность, а вредная опасная хуйня, моя деструктивная блажь. Почему оно так вышло - понятно. Меня, знаете ли, не так просто воспринимать без отрыва от реала. Картина мира может покоситься, если попытаться мое существование вписать в набор шаблонов (особенно - в набор стандартный для обитателей оффлайна). Люди, крепко и устойчиво взаимодействующие с логикой и здравым смыслом, пробегают мимо настолько редко, что не имеет смысл фильтровать контакты по этому параметру - их тогда останется ну очень мало для заполнения всех требующих заполнения слотов. "Где бы найти столько умных людей, чтобы хватило на все ключевые должности".

Потрындец закончен. Пошел в реал, общаться с адекватными людьми )

@темы: весь такой Лекс, психоложество разное

12:36 

По личным вопросам Мерлин принимает в каждую первую среду века.
Перепощу один из тонны полезных постиков про депрессию и борьбу с )

21.07.2014 в 12:26
Пишет Легионер в отставке:

Работа лимбической системы
(с) [info]gutta_honey

Люди все разные. И у всех, представьте себе, разный мозг. Мозг может быть разным у разных людей, потому что:
- у людей разные гены могут кодировать разные особенности строения и функционирования;
- в течении жизни одни гены могут включаться и выключаться, что тоже изменяет структуру и функции.

Многие условия внешней среды, стресс и болезни могут менять работу мозга. Это отражается на нашем поведении, эмоциях, когнитивных возможностях. Мозг способен перестраивать себя, отвечая на изменения своего окружения. Что-то становится неактуальным – разбираются старые связи, другие вещи стали более актуальны – там связи укрепились. Какая-то часть мозга работает более активно - там быстрее идут обменные процессы: быстрее синтезируются нейромедиаторы, быстрее расщепляется глюкоза, сильнее потребность в кислороде. В других участках наоборот. Опять же, активные участки мозга могут быть активными за счет генетических особенностей и за счет «тренировки».

Эти моменты имеют довольно большое значение для понимания, что с людьми происходит и что нужно или не нужно с этим делать. Возьмем один пример.

Если вы каждый день тревожитесь, а именно преднамеренно раздумываете о том, что плохого может случиться с вами и вашими родными в будущем + имеете наследственность по тревожным расстройствам + имеете неблагоприятный детский опыт… то вероятно, что ваша лимбическая система находится в весьма активном состоянии.

Что такое лимбическая система? Это самый древний отдел головного мозга, который находится в самой его глубине, точнее в центре к низу. За что она отвечает:
- устанавливает эмоциональный тон;
- фильтрует внешний и внтуренний опыт (различает, что мы сами подумали и что происходит на самом деле);
- обозначает внутренние события как важные;
- запасает эмоциональную память;
- модулирует мотивацию (то, что мы хотим и делаем, что от нас требуется);
- контролирует аппетит и цикл сна;
- осуществляет эмоциональную связь с другими людьми;
- обрабатывает запахи;
- регулирует либидо.

Когда лимбика спокойна (малоактивные режим), мы испытываем позитивные эмоции, питаем надежды, чувствуем себя включенными в общество и любимыми. У нас хороший сон и нормальный аппетит. Когда она перевозбуждена – эмоции в целом негативные (было отмечено ,что гиперактивация лимбики может быть также при других эмоциях, сила которых достаточно выражена).

У женщин в целом лимбическая система больше. Там больше связей и она имеет больше оттенков - режимов работы. Это важно, потому что женщины должны формировать прочные связи со своими детьми. Более того, женщины способны больше выражать эмоции, выделять их оттенки, лучше чувствуют запахи и их нюансы, более эмоционально вовлекаются в отношения. Довольно интересно, что, по мнению доктора Даниэля Амена, специалиста SPECT (single proton emission compound tomography), именно эта особенность женского мозга объясняет, что женщины в среднем больше привязываются к партнеру - мужчине, если имели с ним сексуальные отношения. Даже иногда обоюдная договоренность встречаться «просто для секса», для женщины может вылиться в любовь. Для мужчин, с их меньшей лимбической системой, эта привязанность развивается совсем не обязательно.

Довольно интересно, что лимбика сильнее коры, в том числе и лобной, которая все осознает и контролирует. Так что, если из лимбики «вдарит» зарядом активности, то кора не всегда может совладать. Более того, основной удар идет не по коре напрямую, а обходным путем. Импульс подается в гипоталамус, а он дает команду гипофизу на выделение гормонов. А гормоны уже сами запускают то или иное поведение.

При депрессии, по свидетельству того же Даниэля Амена, функция коры подавлена, а вот лимбики - наоборот. Что выражается в том, что лимбика бесконечно выливает негатив в сторону коры, а это вызывает разные «плохие мысли».

В целом, если лимбика перевозбуждена (по разным причинам – активнее, чем в среднем по генетическим причинам, или же регулярно упражняется в произведении негативных паттернов мышления), то это может приводить к таким последствиям:

1. Сниженное настроение, раздражительность.
2. Негативное мышление.
3. Негативное восприятие событий.
4. Снижение мотивации.
5. Поток негативных эмоций.
6. Сложности с аппетитом и проблемы со сном.
7. Сниженное или повышенное либидо.
8. Чувство социальной изоляции и поведение, которое к этому приводит.

Допустим, вы человек с активной лимбикой. Вот такое наследство вам оставили родители. Т.е. как не крути, в схожих условиях по отношению к другим людям вы будете реагировать острее, ярче, будете более чувствительны к запахам, с трудом переживать разрывы с партнером, будете быстрее срываться на негатив, реагировать более пессимистично и терять мотивацию ко всему. Это ваша природа.

А вот попробуйте взять над собой контроль. Вот чисто силой воли. Т.е. вы дадите карт-бланш своей лобной коре на подавление лимбики. Какое-то время это будет получаться, на уровне «я спокоен, я совершенно спокоен». Но часть сигналов от лимбики будет утекать через гипоталамус и по сути превращаться в гормоны (например, гормоны стресса), которые, достигнув определеннной концентрации, в конце концов вырубят кору, и уж тогда вас накроет со всей силой. Фактически, это так называемый «нервный срыв». Еще раз повторю неоднократно повторяемую мною мысль: «сила воли» не работает против эмоций и переживаний так эффективно, как об этом думают.

Да, если кому досталась лимбика потише, сила воли может вполне сработать. Хотя сдерживание эмоций может-таки привести к ее перевозбуждению, т.е. ей придется прилагать больше сил, чтобы дать коре знать, что тут непорядок вокруг и мозгу не нравится. А вот кому повезло не так, или состояние не то, сила воли не помогает.

Но состояние повышенной активности вовсе не означает пожизненный приговор. Лимбику можно и нужно успокаивать, только другими способами:

1. Исключить негативные мысли. Негативные мысли – это звено порочного круга. Лимбика подает сигнал – вызывает плохие мысли - плохие мысли вызывают активацию миндалины (главный страж мозга) – миндалина частично спускает возбуждение в лимбику - лимбмка еще больше активируется. Довольно забавно, что во многих книгах такие мысли называют муравьями (ANT –automatic negative thoughts). И звучит призыв «убей своих муравьев».)

2. Кормите своего «муравьеда». Поддерживайте в себе привычку находить негативные мысли и пересматривать их. Всячески хвалите себя за это.

3. Привлекай к себе больше людей, которые дают положительную обратную связь. Хорошие связи успокаивают лимбику.

4. Общайтесь с детьми. Дети тоже довольно сильный толчок для того, чтобы почувствовать себя включенным во взаимоотношения.

5. Учите людей вокруг строить крепкие эмоциональные связи с вами (выражайте свои чувства, показывайте значимость людей находящихся вокруг вас, освежайте взаимоотношения, укрепляйте интимность и т.п.).

6. Физический контакт, например, объятия, - сильный толчок к снижению активности лимбической системы.

7. И хорошие запахи вокруг, приятная еда и достаточный сон.


URL записи

@темы: (с)тащено, психоложество разное

Жизнь на кончиках пальцев

главная